Blogpost

3 tips om je partner ‘terug te vinden’ na de geboorte van jullie kindje

Een van de meest voorkomende uitdagingen als mama en papa met een pasgeboren baby in huis? Isolatie. Het is geen geheim dat ‘samen zijn’ helemaal anders wordt nadat je pas een baby’tje hebt mogen verwelkomen. Wij geven drie tips om de weg naar elkaar makkelijker terug te vinden! 

Het klinkt logisch: voor je een baby kreeg plande je quality time met je partner simpelweg in door je agenda’s naast elkaar te leggen. Date nights, citytrips, kleine getaways, een avondje naar de cinema of met vrienden weg – dat viel allemaal relatief makkelijk én last minute met elkaar af te spreken. Maar dan kreeg je een baby, en stond je wereld plots op z’n kop. Een simpele douche nemen lijkt al bijna onmogelijk in te plannen zonder overleg. Om van intimiteit, connectie en vriendschap nog maar te zwijgen.

Want net als je samen in de zetel zit, of aan een gezellig etentje thuis wil beginnen – huilt de baby, is het weer tijd voor een voeding, of zijn jullie beiden te moe om nog een zinnig woord uit te brengen. (Herken je hier niets van? Lucky you! Deel je geheim! 😉) We zullen het zeggen zoals het is: parenthood met een pasgeboren baby voelt vaak aan als overleven, en de dagen zijn gevuld met wat je baby nodig heeft. Dat is logisch. Dat is nodig. En dat is bovenal…. doodnormaal.

Maar dat wil niet zeggen dat het niet af en toe frustrerend is om enkel nog over praktische dingen te praten met je partner, of elkaar alleen wakker te zien bij het wisselen van een nachtshift. 

Wij geven je drie kleine ideetjes die zouden kunnen werken in het reconnecten met elkaar!

1. Zorg voor ‘tech free time’

Klaar en duidelijk: alles wat piept, flikkert en om digitale aandacht vraagt, aan de kant! Begin klein, en zwier 2 avonden per week alle smartphones en tablets voor een uur aan de kant. Praat met elkaar. (Dat kan met een baby in je armen, echt! Als de baby huilt, mag je eigen volume ook luider! 😉)

2. Maak tijd om elkaar aan te raken

Studies bewijzen dat aanrakingen, knuffels, aaien, … enorm belangrijk zijn voor je emotioneel welzijn. Met het risico te zweverig te klinken: je partner aanraken zorgt voor kleine momenten van connectie – zonder dat je hoeft te praten. Dus zelfs als jullie doodmoe zijn en geen fut meer hebben om een gesprek aan te gaan, exact dan kan een bewuste aanraking zorgen voor een moment van verbinding. Een tip uit de praktijk: begroet elkaar altijd met een kus. Stel: je partner komt thuis van zijn/haar job, maak dan 10 seconden vrij om elkaar een zoen te geven. Dat kan snel, handsfree en tussen de soep en de patatjes door, maar doe het wél bewust. Simpel toch?

3. Quality time in vogelperspectief (no pun intended!)

De ruimte om samen iets te (gaan) doen is in de kraamtijd zo schaars, en vaak staat je hoofd er niet naar. Helemaal begrijpelijk, jullie focus ligt nu bij de zorg voor jullie pasgeboren baby. Een alternatief? Bekijk wat jullie nú samen doen: voor jullie nieuwe gezin zorgen. En probeer dat dan te bekijken vanuit een soort van vogelperspectief. Sta er even bij stil dat jullie als koppel iets waanzinnig aan het doen zijn. Jullie hebben een heel nieuw persoontje gemaakt en daar mogen jullie samen voor zorgen. Neem de tijd om te mijmeren over hoe jullie gegroeid zijn, van 2 personen naar 3 en spreek plannen voor later uit. Die dingen luidop zeggen, zorgt ervoor dat je parenthood op dat moment ervaart als een team, als een gezin – en niet als aparte personen. Niet als mama alleen, of als papa alleen.
Maar echt als het kleine familie’tje dat jullie nu zijn!

Naar bron: ergobaby.com
 

The mailing that really matters...

... met écht interessante en relevante inhoud voor jonge ouders! (En wij spammen je nooit. Beloofd.)

Wanneer je je aanvraag verstuurt, ga je akkoord met de verwerking van je gegevens zoals vermeld in ons privacybeleid. No worries, wij hechten veel belang aan je privacy en springen zeer voorzichtig met je gegevens om!