Quel est le lien entre le sommeil et le magnésium ?

Le magnésium est-il vraiment nécessaire ? Une question que se posent de nombreux parents. Nous sommes là pour vous aider à mieux comprendre son rôle. 

Après une journée riche en stimuli, les enfants ont souvent du mal à se calmer. Pensez par exemple aux difficultés à s'endormir, aux réveils agités pendant la nuit, aux mouvements incessants jusqu'au petit matin... Mais quel est le rôle du magnésium dans tout cela ? 

Le magnésium? 

Le magnésium est un minéral qui aide le système nerveux à se détendre. Ce n’est pas un simple « petit plus », car il joue en effet un rôle dans plus de 300 fonctions de l’organisme. De la croissance et l’énergie à un sommeil réparateur et un système nerveux apaisé. Il favorise la relaxation, le sommeil, le développement musculaire et contribue à un sommeil de qualité. 

Les signes courants d’une insuffisance en magnésium sont les crampes musculaires, la fatigue, l’irritabilité et les troubles du sommeil. Une analyse de sang standard n’est pas toujours un indicateur fiable, car le magnésium se trouve principalement dans les cellules. Une grande partie des enfants ne consomme pas suffisamment de magnésium. Cela commence souvent dès la grossesse. De plus, notre nourriture contient moins de magnésium qu’autrefois, en partie à cause de l’agriculture intensive. Même si vous mangez sainement, un apport suffisant en magnésium n'est donc pas toujours garanti. 

Le magnésium est l'un des seuls minéraux que votre corps peut absorber par la peau. Vos cellules cutanées le reconnaissent et il est absorbé étape par étape : d'abord par la peau, puis par les cellules et les tissus environnants, et enfin dans la circulation sanguine. Cela permet de contourner le système gastro-intestinal, ce qui réduit le risque de troubles digestifs et assure une action plus rapide. Un spray au magnésium est sans danger, sans risque de surdosage. La peau n'absorbe que ce dont elle a besoin, ce qui évite à votre enfant d'en absorber trop. De plus, le magnésium est absorbé encore plus facilement par la peau des enfants grâce à la glycérine. Cette glycérine réduit les irritations cutanées et hydrate la peau.

Le spray au magnésium de Gentlee contient cet ingrédient. Il ne s'agit donc pas d'une « version miniature d'un spray pour adultes », mais d'un véritable spray au magnésium spécialement conçu pour les enfants. De plus, le spray au magnésium Gentlee contient l'une des concentrations les plus élevées de magnésium pour enfants, provenant d'une source ultra-pure : moins de spray, plus d'efficacité. 

Il est préférable de vaporiser un spray au magnésium sur les pieds. Les pieds comportent de nombreuses glandes sudoripares, ce qui permet une absorption plus rapide du magnésium. De plus, la peau y est plus épaisse et moins sensible, ce qui permet au spray d'être bien absorbé sans picotements ni irritation. De plus, contrairement aux mains et aux bras, les pieds restent immobiles, ce qui laisse au magnésium le temps de pénétrer. 

Mon enfant a-t-il besoin de (plus de) magnésium ? 

Les signes courants d'une carence en magnésium sont les crampes musculaires, la fatigue, l'irritabilité et les troubles du sommeil. Le magnésium est un minéral aux multiples bienfaits : il favorise la relaxation musculaire, la régulation du sommeil et une croissance saine.

Le spray au magnésium Gentlee peut soulager les douleurs de croissance, favoriser un meilleur sommeil et réduire le stress ou la tension. L'avantage, c'est que le magnésium transdermique est absorbé directement par la peau, sans solliciter le système digestif. Cela signifie moins de risques de troubles gastriques et une action plus rapide. Idéal pour les enfants qui ont besoin de se détendre, de mieux dormir ou de relâcher leurs muscles. Le spray aide à lutter contre le stress et l'anxiété. Le magnésium est connu pour son effet calmant et peut aider les enfants qui ont du mal à se détendre.

Si un simple spray sur la peau peut aider votre enfant à dormir plus paisiblement et à se sentir mieux, cela vaut peut-être la peine d'essayer, non ?

Un (nouveau) rituel du soir ? 

Un rituel du soir tout en douceur pour terminer la journée sereinement, qui n'en rêverait pas ? Car un bon rituel du soir est la base de nuits plus douces. 

Gentlee a été développé à base de magnésium, un minéral qui aide le système nerveux à se détendre pour un meilleur sommeil, et spécialement adapté à la peau sensible des enfants. 100 % naturel, doux et formulé en Belgique. Nous faisons de l'heure du coucher un moment à nouveau sûr, doux et prévisible pour les enfants. Avec le magnésium transdermique comme base de petits rituels qui aident le corps à ralentir et à accueillir la nuit. 

Avec les nouveaux Gentlee Bedtime Bath Flakes, votre enfant peut également se détendre davantage dans son bain. Le bain est par nature un moment de calme. Dans l'eau chaude, les flocons se dissolvent complètement et le magnésium entre en contact avec toute la peau, pas seulement les pieds. L'eau chaude aide la peau à absorber le magnésium en douceur, pendant que votre enfant joue tranquillement. Alors que le spray clôt le rituel, le bain l'ouvre. 

Combinez les produits pour créer un rituel fixe, ou choisissez ce qui convient le mieux à votre famille.