Buiten slapen: voordelen en musthaves voor je baby

Baby’s buiten laten slapen is een trend die enkele jaren geleden overwaaide vanuit Scandinavië. Het blijkt dan ook heel goed te zijn voor de gezondheid. Wil je je kleintje ook buiten een dutje laten doen? Wij verzamelden alle voordelen, tips en musthaves voor een zalig buitenslaapje.

Voordelen van buiten slapen

• Kinderen slapen buiten langer én beter. Buiten zijn er dan ook heel wat rustgevende geluiden zoals het gefluit van vogels, de wind, de regen…

Tip: Heb je oudere kindjes die slecht slapen? Laat hen dagelijks een paar uur buiten spelen en je zal zien dat ook zij beter zullen slapen!

• Wanneer je kinderen buiten spelen en slapen stimuleer je de aanmaak van vitamine D, iets wat ze in volle ontwikkeling goed kunnen gebruiken. Veel mensen hebben, zeker in de winter, een tekort aan vitamine D door de beperkte blootstelling aan zonlicht. Deze vitamine is echter essentieel voor de ontwikkeling en groei van botten en tandjes. Een heerlijk dutje buiten kan dus zeker helpen!
• De buitenlucht is doorgaans gezonder dan de lucht binnenshuis. Door de betere luchtcirculatie hebben mensen met allergieën voor huisstofmijten of luchtweginfecties dus zeker baat bij een dutje buiten!

Tip: Gebruik je gezond verstand: de lucht in het centrum van een stad is niet zo goed als op het platteland. Woon je dus in een drukke stad met veel verkeer, dan kan je je kindje beter binnen laten slapen. Ook als je kindje ziek is, hou je ‘m best binnen zodat je ‘m extra goed in de gaten kan houden.

Waar moet je op letten als je kindje buiten slaapt?

• Buiten slapen kan zolang je kindje niet in de felle zon ligt en tot -5°C. Blijf steeds in de buurt en ga regelmatig kijken zoals je ook binnen zou doen. Een babyfoon is een handig hulpmiddel wanneer je even naar toilet moet.
• Kleed je baby warm genoeg aan. Wantjes en een mutsje zijn in de winter zeker geen overbodige luxe. Bij lage temperaturen is de Explorer voetenzak van Voksi ideaal voor dutjes. Het Scandinavische merk is gespecialiseerd in het creëren van kwalitatieve producten en maakt hiervoor gebruik van natuurlijke materialen. Zo bestaat de vulling van de Explorer voetenzak uit dons en wol. Materialen die je kindje niet alleen warm houden, maar ook een goede vocht afdrijvende functie hebben.

Tip: Jonge kinderen kunnen hun temperatuur zelf nog niet goed regelen, hou je baby dus goed in de gaten. Voelt het nekje warm aan of zweet je kindje? Gebruik dan zeker een dekentje uit natuurlijke materialen of trek een kledingstuk uit.

• Leg je kindje in een weersbestendige buggy of kinderwagen. Een grote zonnekap, zoals die van de Elodie Mondo buggy, is hiervoor een must. Bij regen kan je gebruik maken van een aparte regenhoes.

Tip: Wil je liever een vast plekje om je kindje buiten te laten slapen? Dan is een slaaphuisje misschien wel iets voor jullie. Deze houten huisjes zijn geschikt voor kindjes van 2 weken tot 2 jaar oud en worden momenteel vooral gebruikt in Scandinavië. De slaaphuisjes lijken op een soort konijnenhok met een deurtje uit gaas. Bij lage temperaturen worden ze voor het dutje warm gemaakt met een kruik of kersenpitkussentje.

Koud weer ≠ ziek worden

Infecties loop je op door de verspreiding van bacteriën en virussen, niet door koude lucht. Wanneer het koud is, hebben mensen de neiging om vaker gezellig samen binnen te gaan zitten, waardoor de kans op verspreiding groter is. Tijdens de winter is het doorgaans ook minder zonnig. Hierdoor maken we minder vitamine D aan, met een verzwakt immuunsysteem tot gevolg. Je wordt dus niet ziek van de frisse buitenlucht!

Doe vooral waar jij je goed bij voelt. Hou je je kindje liever dicht bij jou? Of heeft je kleintje meer nood aan lichamelijk contact? Dan kan je ook altijd een winterwandeling maken met een ergonomische draagzak. Want het belangrijkste blijft dat je kindje een veilig en geborgen gevoel heeft.